Vendredi 29 novembre 2024: Journée scientifique de la Faculté de Santé Publique

La journée scientifique à la faculté de Santé Publique de l'université Omnia Omnibus portant sur le thème de la Santé Mentale comme problème de Société a mis en lumière plusieurs facteurs qui peuvent affecter la santé mentale des individus vivant à Kinshasa. Dr. Sylvie NTUMBA a souligné l'importance des déterminants individuels et environnementaux sur la santé mentale, ainsi que des moyens de la préserver. L'alimentation, le sommeil, l'exercice physique et la réduction de la consommation de stimulants ont été recommandés pour maintenir une bonne santé mentale.

De son côté, le Professeur Josué Ozowa Latem a présenté différents problèmes de santé mentale liés à l'insécurité économique, la fatigue chronique, les maladies psycho somatiques et autres facteurs sociaux et environnementaux. Il a également souligné l'importance de gérer le stress post-traumatique, l'anxiété et les peurs liées à la vie quotidienne à Kinshasa.

Prenant parole à son tour, Le Dr. Japhet Maluma aborde le sujet de la santé mentale et du stress au quotidien à Kinshasa en soulignant l'importance de prendre soin de sa santé mentale dans un environnement urbain souvent stressant. Il met en avant l'impact négatif du stress chronique sur la santé mentale des individus, en particulier dans un contexte où les pressions sociales et professionnelles sont nombreuses.

Le Dr. Maluma insiste sur l'importance de reconnaître et de gérer le stress au quotidien, en identifiant les sources de stress et en développant des stratégies pour y faire face. Il souligne l'importance de prendre du temps pour se détendre, de pratiquer des activités relaxantes, de maintenir des relations sociales positives et de veiller à un mode de vie sain incluant une alimentation équilibrée et de l'exercice physique régulier. Il encourage également les habitants de Kinshasa à rechercher de l'aide professionnelle en cas de besoin, en consultant des psychologues ou des psychiatres pour bénéficier d'un soutien adapté à leurs besoins. 

Enfin, le Prof. Abbé Péguy Lumuene a abordé la question de la sauvegarde de la santé mentale dans un environnement toxique comme Kinshasa, en mettant en avant la neuro plasticité réparatrice.

En conclusion, la conférence a mis en évidence l'importance de prendre soin de sa santé mentale face aux nombreux défis auxquels les habitants de Kinshasa sont confrontés, en soulignant l'importance de la résilience, de l'adaptation et de la gestion des facteurs de stress pour préserver son bien-être mental.